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छुट्टी का समय बाहरी गतिविधियों के लिए अनुकूल महान मौसम का समय है। कुछ लोग लंबी पहाड़ी पलायन पर जाते हैं, अन्य अपनी बाइक पर चढ़ते हैं और दो पहियों पर आसपास के क्षेत्र में यात्रा करते हैं, जबकि अन्य छोटी या लंबी डोंगी यात्रा पर जाने का निर्णय लेते हैं। हालांकि, बाद की गतिविधि के उत्साही लोगों को इसके लिए ठीक से तैयारी करनी चाहिए।
याद रखें कि पैडल वेकेशन पार्क में हल्की सैर नहीं है, बल्कि एक वास्तविक शारीरिक चुनौती है। भले ही हम एक दिन की यात्रा पर जा रहे हों या बहु-दिवसीय यात्रा पर, हमें कुछ महत्वपूर्ण बातों के बारे में जानना आवश्यक है। तो आप एक अविस्मरणीय कयाकिंग साहसिक कार्य की तैयारी कैसे करते हैं?
मार्ग चयन
दिखावे के विपरीत, यह एक आसान मामला नहीं है। खासकर अगर हम पहली बार कश्ती में उतरने जा रहे हैं। हम सिंगल या डबल कश्ती चुन सकते हैं। यह ज्ञात है कि दो में यह हमेशा बेहतर होता है। हमें आवश्यक रूप से अपनी वर्तमान स्थिति, स्वास्थ्य और अन्य चालक दल के सदस्यों की विशेषताओं को ध्यान में रखना चाहिए जिनके साथ हम अभियान पर जाएंगे। डरो मत और सलाह के लिए किसी अनुभवी से पूछें या हमारे लिए सबसे अच्छा मार्ग चुनने में मदद के लिए कयाकिंग यात्रा के आयोजक से पूछें।
हम घर पर तैयारी शुरू करते हैं
यदि हमने पहले ही अपने लिए सही मार्ग चुन लिया है, तो हम अगले बिंदु पर जा सकते हैं। जब हमें लगता है कि हम अपने सर्वश्रेष्ठ शारीरिक आकार में नहीं हैं या हम पहली बार कयाकिंग कर रहे हैं, तो हमें घर पर सूखी पैडलिंग का अभ्यास करना चाहिए। आइए हाथ की मांसपेशियों को डम्बल या अन्य भार के साथ व्यायाम के लिए तैयार करें। इससे पानी की चुनौती के बाद दूसरे दिन हमें दर्द नहीं होगा।
कैसे तैयार करने के लिए?
एक सक्रिय और पारिवारिक अवकाश के लिए कैनो एक बहुत अच्छा विचार है। हालांकि, मस्ती को खराब न करने के लिए, हमें रोइंग के लिए उचित कपड़े पहनने होंगे। यदि संभव हो तो, एक हल्का पोशाक पहनें जो आंदोलन को प्रतिबंधित नहीं करता है। इसके अलावा, अपने पैरों पर आरामदायक स्पोर्ट्स शूज या सैंडल पहनें। आइए हेडगियर और आंखों की सुरक्षा के बारे में न भूलें! एक टोपी और धूप का चश्मा फायदेमंद हो सकता है अगर हमने कयाकिंग के लिए जिस दिन को चुना है वह बहुत धूप है। कश्ती पर चढ़ते समय, हमें इस बात से अवगत होना चाहिए कि हम अधिक गरम होने के संपर्क में हैं, और यदि मार्ग लंबा है और हम शाम को उस पर पाते हैं, तो एक हल्के स्वेटशर्ट की आवश्यकता हो सकती है। इसके अतिरिक्त, यदि आप लगातार पानी के संपर्क में हैं, तो अपने कपड़ों के नीचे स्नान सूट पहनना बेहतर है।
क्या लें?
आम तौर पर, हम कश्ती में यथासंभव कम चीजें ले जाते हैं। एक उच्च यूवी फिल्टर, पानी और उच्च ऊर्जा वाले खाद्य उत्पादों के साथ एक पन्नी, तंग बैग में एक क्रीम पैक करना आवश्यक है। आप देखेंगे कि कैसे रोइंग जल्दी से आपको वास्तव में भूखा बना देगी। लेकिन चलो सैंडविच (वे आसानी से भीग सकते हैं), थर्मस फ्लास्क और बड़ी वस्तुओं के बारे में भूल जाते हैं - वे कश्ती में एक स्थान से दूसरे स्थान पर चले जाएंगे और हमारे लिए पैडल करना मुश्किल बना देंगे।
अगर हम अपने साथ एक कैमरा लेना चाहते हैं, उदाहरण के लिए, परिदृश्य की तस्वीरें लेना, हम इसे सुरक्षित रूप से कर सकते हैं। हालाँकि, हमें कैमरे को कसकर पैक करने की भी आवश्यकता है। क्षेत्र का नक्शा भी उपयोगी हो सकता है (उदाहरण के लिए मोबाइल एप्लिकेशन के रूप में)।
हम पहले से ही हैं
कश्ती में प्रवेश करने से पहले, जीवन जैकेट पहनना आवश्यक है, लेकिन यह एकमात्र सुरक्षा नहीं है जिसका हमें ध्यान रखना चाहिए। पानी में जाने से पहले, अपनी कश्ती की तकनीकी स्थिति की जाँच करें, आखिरकार, हमें पूरी यात्रा के लिए इसका उपयोग करना होगा। आइए इस पर भी ध्यान दें कि इसमें पानी डाला जाता है या नहीं। अगर सब कुछ ठीक है - चलो चलें!